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聲樂學習時應建立的練習狀態有哪些？
來源：風華國韻
2018-05-25 16:58:28
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在教學中可以分3步對學生進行狀態建立的訓練：
1、抬頭張大口練習，牙關的開張是后咽壁站定的第一步，具體方法是：把下巴放松，用手扶住，不讓其上下移動，用頭后上部的力量把頭抬起，以促使牙關向上張開。做這個練習時集中精力于腦后肌肉的力量來抬頭（好象腦后有一根繩子拽著），臉部及下巴的肌肉要絕對放松。只要堅持此練習每天300次，數月即可達到要求。
2、在牙關張開的前提下體驗下巴的無重懸掛：即張口時下巴感覺象沒有重量一樣的懸掛感，下巴的放松直接關系到舌根的放松，有人說下巴是歌唱者最大的敵人，的確是經驗之談。歌唱時下巴不能放松的打開，就容易造成壓喉、壓舌根等弊病。
3、深吸氣體驗喉頭放下的感覺，首先要學會腹式呼吸的方法，在深吸一口氣的同時松開喉肌、放下喉頭，反復體驗至熟練為止；然后做放下喉頭后的保持練習，這點對于建立“內緊”的意識作用重大，開始可能保持不了多久，慢慢就適應了，內部肌肉開張的力量就得到了鍛煉。
4、閉口體驗下巴、前喉放松的感覺：畢竟我們真正張大口練習是受環境限制的，而閉口體驗就可以無限制的進行，可以任意的在公交車、路上、家里進行，一定要養成時時刻刻體驗的習慣，這樣對于發聲是很有好處的。這個練習可以培養內口擴張、下巴前喉放松的意識，配合張口練習可以避免單一張前口造成的面部緊張、僵硬，可以使張口的練習更到位。
5、做吸氣下喉前提下發低“u”音的練習：這是初步的發聲練習，要在保持深吸氣、喉嚨松開、喉頭穩定的技術動作的基礎上發“u”母音，這個“u”發出的要點是：A、內口、咽喉部分充分打開，外口自然撮成“u”的圓口型，面部肌肉放松，有的同學在發音時嘴唇發抖就說明“內緊外松”還沒有做到家。B、此時的“u”切記不要追求亮音，這樣的亮音很可能是由于喉部“憋”出來的。發音要有虛虛的感覺，氣息一嘆到底，胸口放松而且微微振動，酷似人嗚咽、委屈、哭泣時的感覺。
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張老師 藝考規劃部主任
服務過眾多學員
北京市朝陽區中國音樂學院
往東200米安翔里社區（風華國韻樓）
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